Step Aerobic

Holdet træner i Kulturhuset hver onsdag fra kl. 19:30-20.30.

Holdet er for alle uanset niveau, der ønsker en energisk træningstime med høj puls og sved på panden.

Vi bruger stepbænke som redskab i en time fyldt med:

• Konditionstræning med simple og effektive trinkombinationer
• Koordinationsøvelser, der udfordre både krop og hjerne
• Styrketræning og udstrækning som afslutning

Step Aerobic er en sjov og motiverende måde at forbedre både udholdenhed og kropskontrol på- og så får du samtidig masser af god energi med hjem.